Várias pesquisas ao redor do mundo já falaram: Quem dorme mais é mais sadio e, ainda, tem o índice de massa corpórea – IMC – maior (veja aqui a notícia, velha, mas ainda atual), ou seja, você está com sobrepeso ou obeso mesmo. É o meu caso.
Meu desafio maior é tentar dormir pelomenos umas 8 horas por dia, o que eu não consigo. Durmo umas 4 ou 5 horas por dia, dependendo do dia.
Voltando um pouco no tempo, quando não tinha preocupações e nem trabalhos a fazer (muito menos Twitter ou Orkut), mais ou menos quando tinha uns 17, 18 anos, eu dormia, por dia, umas 10 horas. Em finais de semana, até umas 12 horas seguidas sem acordar ao menos para ir ao banheiro.
Bons tempos aqueles que eu pesava exatos 56 quilos. Uma vareta, praticamente.
Além de todo o processo “alimentício” e físico, acostumar a dormir mais cedo e umas 8 horas seguidas, será bastante complicado. Mas vamos tentar!
