Você que sente que passou dos limites durante essa férias, e sem querer engordou seus 10 quilinhos, não se preocupe, esse post veio pra te ajudar.

Primeiramente, não adianta perder horas e horas se admirando no espelho, e perguntado ao mágico espelho: “Será que eu realmente engordei?”.

é, você não está saradjenho. ADIK!

Então vamos as dicas milagrosas? oi?

Você sabe a diferença entre LIGHT e DIET?

O alimento LIGHT é aquele que tem redução de gordura, especial para aquele que quer perder um pesinho, rs.

Já o alimento DIET é aquele que apresenta redução de açúcar, para os diabéticos.

Aproveite que hoje é sexta, então está aberta a porta da felicidade, coma muito como se a comida do mundo fosse acabar. Porque dietas começam sempre aos domingos, rs.

E eu tenho absoluta certeza que você quer passar o carnaval gatchênho (a). Então semana que vem é a semana premiada para você começar sua grande dieta.

Antes de começar a dietinha, procure uma balança, e não fique revolts com o resultado, pois logo ele será mudado.

Dieta Vegetariana
É muito mais uma filosofia de vida. A origem é milenar e consta que os primeiros povos a aderirem foram os budistas e indianos, por questões religiosas. Mas hoje existem diversos tipos de vegetarianos – desde os que se alimentam somente de vegetais até os que consomem ovos ou laticínios e derivados de animais.

Alimentos permitidos:
Todos os alimentos de origem vegetal são aceitos e, dependendo do grau de vegetarianismo, são permitidos queijos, leite e derivados, ovos e carnes brancas. 

Alimentos proibidos:
Carne vermelha é proibidíssima! 

Vantagem: um regime sem carnes diminui o consumo das gorduras saturadas e os riscos de doenças cardiovasculares.
Desvantagem: o vegetariano sofre por causa da deficiência de cálcio e ferro. Em alguns casos precisa ingerir suplementos alimentares para não ficar anêmico. “Os vegetarianos também envelhecem mais rápido já que têm deficiência nutricional”, conta o Dr. Alexander.

Você que não é vegetariano (nem eu sou, rs), vai ter a experiência de se tornar um lagarto por alguns dias.